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睡眠負債の人

睡眠負債と解消法

睡眠負債と解消方法について考えてみました。   睡眠負債とは 睡眠負債とは自分に必要な睡眠をとることができずに、睡眠不足の状態が積算されてしまう状態のことです。 睡眠負債が続くと、負債部分は計上されて積み重なっ […]