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テレビで紹介された快眠方法

睡眠

あさイチで紹介された睡眠スペシャル

今朝のあさイチでは、睡眠に関する情報を紹介していました。 快眠をしたい方や、眠気が抜けない方必見の番組でした。   睡眠に関する間違いなど 寝だめはできない 夜10時から午前2時に寝なくてはいけないは間違い 7 […]

ゲンキの時間で紹介された快眠方法

TBSで放送されたゲンキの時間で特集された、快眠方法についてまとめてみました。   寝酒と睡眠の質の関係 日本人は世界でも一番寝酒をするということで、寝酒と睡眠の質について実験を行っていました。 飲酒した時と飲 […]

テレビ東京のなないろ日和にて紹介された快眠方法まとめ

先日、テレビ東京の午前中放送されている番組、なないろ日和にて紹介された快眠方法をまとめてみました。   睡眠から生活を考えるアプリ 睡眠時間などから生活を考えるアプリを紹介していました。 起床時間から食事の時間 […]