あさイチで紹介された睡眠スペシャル
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今朝のあさイチでは、睡眠に関する情報を紹介していました。 快眠をしたい方や、眠気が抜けない方必見の番組でした。 睡眠に関する間違いなど 寝だめはできない 夜10時から午前2時に寝なくてはいけないは間違い 7 […]
テレビで紹介された快眠方法
今日のNHKおはよう日本で紹介さていた睡眠導入マシン「ツーブリーズ」
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今朝のNHKで放送されていたおはよう日本で紹介されていた睡眠導入マシン「ツーブリーズ」について調べてみました。 ツーブリーズとは ツーブリーズはスマートフォンのアプリとアイテムを利用し、音とリズムで睡眠に入 […]
ゲンキの時間で紹介された快眠方法
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TBSで放送されたゲンキの時間で特集された、快眠方法についてまとめてみました。 寝酒と睡眠の質の関係 日本人は世界でも一番寝酒をするということで、寝酒と睡眠の質について実験を行っていました。 飲酒した時と飲 […]
テレビ東京のなないろ日和にて紹介された快眠方法まとめ
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先日、テレビ東京の午前中放送されている番組、なないろ日和にて紹介された快眠方法をまとめてみました。 睡眠から生活を考えるアプリ 睡眠時間などから生活を考えるアプリを紹介していました。 起床時間から食事の時間 […]