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月: 2016年9月

睡眠をしっかりとるためにコーヒーを飲む時間を決めることにしました。

コーヒーが好きな管理人ですが、コーヒーを飲んでも入眠できていたので問題ないと思っていましたが、やはりコーヒーのカフェインが快眠に影響があるようなので、コーヒーの飲み方を考えてみました。   睡眠の何時間前までコ […]