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月別: 2016年3月

ゲンキの時間で紹介された快眠方法

TBSで放送されたゲンキの時間で特集された、快眠方法についてまとめてみました。   寝酒と睡眠の質の関係 日本人は世界でも一番寝酒をするということで、寝酒と睡眠の質について実験を行っていました。 飲酒した時と飲 […]

テレビ東京のなないろ日和にて紹介された快眠方法まとめ

先日、テレビ東京の午前中放送されている番組、なないろ日和にて紹介された快眠方法をまとめてみました。   睡眠から生活を考えるアプリ 睡眠時間などから生活を考えるアプリを紹介していました。 起床時間から食事の時間 […]