精神科医がすすめる睡眠サプリについて樺沢紫苑先生が解説

精神科医の樺沢紫苑先生が睡眠サプリについて動画を公開されました。

樺沢紫苑先生の実体験では、睡眠サプリで睡眠の質が改善されたものは無かったようです。

しかし、動画の中で紹介されているように、マグネシウムオイルがおすすめのようです。

マグネシウムオイル入浴剤