30代後半男の管理人です。
仕事がらパソコンを頻繁に利用し、疲れがひどく寝ても疲れが抜けない日々が続きました。
そこで、睡眠に効果があるサプリメントで良いものはないか？と購入しながらこのサイトを運営しています。
やはりしっかりと眠れたときには、身体が自然に伸びるどうさであったり、「アーよく寝た！」という具合に目覚めもいいものです。
人間は睡眠をとることが一番重要だと思っているので、疲れを取るにはまずは良い睡眠ではないでしょうか？
あとは現代人は栄養がある食べ物ばかり食べ過ぎているので、食事はバランスよく食べる。
これが健康の第一歩だと思っています！